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老年人食菠菜防病治病功效多

菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E老醋菠菜菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性,从而...

美食天下2017-03-23

春日老人常喝粥强身健体

中医认为,春时气候寒暖不一,老年人首先要预防感冒,外感风寒可复发旧病或诱发新病。古医书《千金方》中记载:“春时宜食粥,有三方:一曰地黄粥,以补虚。以地黄粥为例,这种粥有清热凉血,治老人津液亏耗所致...

美食天下2017-03-23

枸杞干嚼的养目功效更佳

《本草纲目》就记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目”。很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥,然后喝水喝汤,却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知,这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现...

美食天下2017-03-23

春季补脑 吃些什么好呢?

进入春季,又是一年新的开始,对于一些上班族来说,需要面对日常繁忙的工作,经常的会感觉脑力跟不上,其实对于脑力跟不上,应该注意一些补脑的食物,注意合理的饮食方式,进入春季,补脑应该吃一些什么呢?下面就...

美食天下2017-03-23

适合老年人补钙的5大食物

老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?老人补钙吃什么最好呢?

美食天下2017-03-23

腐竹预防心脑血管疾病 营养价值高

你知道豆制品有哪些吗?大多数人首先就会想到豆腐、土豆、豆浆等,其实豆腐皮也是豆制品的一种,它还有很多别称“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”,虽然它生活中不常吃,但营养价值可比豆腐还高哦!

美食天下2017-03-22

吃饭七分饱 有助于缓解衰老

杨伯翰大学研究人员在2组小鼠身上展开实验,测试摄取热量多少对衰老的影响。研究人员在《分子与细胞蛋白质组学》期刊上刊文说,少吃可以让参与蛋白质合成的核糖体减缓活动,在降低蛋白质产量的同时为核糖体赢得自...

美食天下2017-03-20

一颗鸡蛋就能甩掉老花眼!怎么吃才有效

我们都知道,每天吃鸡蛋对我们身体好,但很多人不知道的是,它还能预防老花眼。在营养学界,鸡蛋一直拥有“全营养食品”的美称。鸡蛋不仅美味,营养还丰富,适合每个人吃。可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂,殊不...

美食天下2017-03-20

吃点菜喝点茶 轻松控制血糖升高

而血糖与我的生活方式和饮食结构有很大关系,因此为了及早降低血糖,我们需要从饮食上开始改造,以下这些降血糖食物都能帮助我们很好地降低血糖。降血糖最有效的方法如何降血糖最有效,这要视个人的情况而定,如...

美食天下2017-03-09

运动加食疗降糖效果好 3种降血糖方法

运动降血糖增加运动可以促进能量代谢,有助于降糖,运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。猪胰降糖猪胰性平,将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服,即可降低血糖,长期服用对降血糖和维持血糖...

美食天下2017-03-09

没事让家里老人多盘盘珠子,文玩与养生关系如此大

现下人们已经不是单单局限于盘玩手球,发展出了手串、手持、念珠、核桃等之类,特别是念珠手串、手持,不但方面盘玩,还便于佩戴,时尚美观。用搓捏的方法,不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位,不仅可施加...

搜狐2017-03-07

老人养生:食欲不振 增强老年人食欲的方法

食物的选择也跟老人的食欲有关系。老人的消化功能出现了明显的下降,这个时候胃部容易产生寒气,长期如此则容易影响我们的食欲。

东北新闻网2017-03-06

春季吃豆腐清火益气护肝脏

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。春天的饮食宜清淡,豆腐营养丰富又不肥腻,正是春季的养生良品。

美食天下2017-03-03

化痰止咳汤 家中常备不求医

化痰止咳汤,自古以来人们都注重食疗,自制化痰止咳汤,一旦有咳嗽感冒,第一时间的不是去看医生,而是喝上一碗化痰止咳汤。

美食天下2017-03-02

亚健康针对性的食疗方案

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态”。亚健康症状...

美食天下2017-03-02